Gestion du stress et des émotions
Les relations interpersonnelles sont omniprésentes dans la vie, que ce soit au travail, dans la sphère familiale ou dans la société en général. La qualité de la communication avec les autres est essentielle. De nos jours, le bien-être au travail prends de plus en plus d’importance, devenant une préoccupation majeure, voire une priorité pour de nombreuses entreprises.
Nous vous proposons de recentrer l’attention des dirigeants et des managers sur l’aspect humain, afin de favoriser le progrès tant de votre entreprise, que de ceux qui y contribuent.
- Inter-Etablissements
- Tout public - Aucun pré requis
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Cette formation permet à chaque bénéficiaire de se réaliser à travers son propre changement en travaillant sur le présent et sur la façon dont il appréhende une situation. Elle permet d’acquérir des outils spécifiques de façon à bien comprendre le mécanisme et le rôle des émotions, mais aussi d’explorer ses propres mécanismes inconscients pour les dépasser, mieux gérer ses émotions, développer sa capacité d’adaptation, savoir faire face au changement et aux situations difficiles.
- Capacité d'écoute, aisance d'élocution, réflexivité, confiance en soi, bienveillance, assertivité.
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• Comprendre le fonctionnement des émotions et l’impact d’un dysfonctionnement émotionnel au niveau comportemental,
• Apprendre à identifier ses propres émotions et signaux d'alerte,
• Diagnostiquer son niveau de stress,
• Apprendre à gérer ses émotions pour ne plus être le jeu de ses pensées et de ses émotions négatives,
• Comprendre les réactions corporelles face au stress,
• Se défaire de son anxiété, de sa timidité, de ses angoisses, du trac... exprimer sa colère sans agresser,
• Connaître les techniques pour se détendre rapidement,
• Vivre en accord avec ses motivations et ses valeurs profondes
- Equipe pédagogique constituée de professionnels de l'accompagnement Approche pédagogique interactive et opérationnelle alternant apports théoriques, exercices pratiques, mises en situation, jeux de rôle.
- Le suivi et l'évaluation sont effectués tout au long de la formation par le formateur qui met en place un processus dans lequel le stagiaire est amené progressivement à repérer ses points forts et ses points de progrès. Chaque séance se termine par la définition d'actions concrètes que le stagiaire doit mettre en oeuvre en situation. Ainsi, le formateur sera en mesure de déterminer si le bénéficiaire a acquis les connaissances ou les gestes visés
- Isabelle Gautier
Dirigeante fondatrice du cabinet IG Perspectives qu’elle a créé en 2015, Isabelle Gautier est Consultante et Formatrice avec une certification de Coaching professionnelle. Motivée par l’art de la communication et le potentiel humain, son approche intégrative s’appuie sur la maîtrise d’un ensemble d’outils et de techniques (PNL, Analyse transactionnelle, Hypnose Eriksonienne, MBTI, Etude du langage corporel) qu’elle mobilise selon le contexte. Une palette d’outils enrichie par certaines disciplines artistiques (chant, écriture...) et sportives (karaté - 3e dan), qu’elle pratique par passion depuis plusieurs années.
Cette approche s’inscrit dans une dynamique essentielle à l’élaboration psychique et dans une démarche orientée changement. Les valeurs essentielles qu’elle cultive ; authenticité, bienveillance, respect, intégrité, dépassement de soi, garantissent un cadre d’échanges sécurisant.
- 1 à 2 jours (soit 7h à 14h)
- 4 à 12
- 700 à 1200 euros
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TÉLÉCHARGEMENT(S) ÉVENTUEL(S)
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COORDONNÉES DE L'ORGANISME DE FORMATION À CONTACTER
- IG PERSPECTIVES
- Gautier Isabelle
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