Formation à la gestion du stress
Cette formation vous permettra à vos équipes de mieux gérer leur stress et d’appréhender les situations stressantes en alternant théorie et pratique.
Ces 3 jours permettront de repérer les troubles psychiques et/ou somatiques et aidera à développer des capacités dʼadaptation et de réactivité
face aux situations professionnelles stressantes.
- Intra-et-Inter-Etablissements
- Agents des secteurs de la santé, sanitaire, médico-social ou éducatifs
- - Faire face aux situations stressantes - Acquérir des comportements professionnels pour anticiper, gérer et évacuer le stress - Maîtriser le stress pour le transformer en dynamique d'action
- Définition de la notion de stress / différence entre stress et burn-out Réactions générales dʼadaptation Stress négatif et positif Biologie du stress Physiologie et symptômes du stress Sources de stress Symptômes du stress/Repérer les troubles psychiques et/ou somatiques Perception du stress : Repérage et analyse des situations et des facteurs de stress en milieu professionnel Le comportement individuel face au stress : Le rôle du mental /Les pensées qui renforcent le stress Stress et expression des émotions négatives /les frustrations émotionnelles/les conflits Reconnaître les personnalités difficiles dans son environnement professionnel Les solutions : comment augmenter sa résistance au stress ? Recherche des facteurs permettant de développer son bien-être au travail Recherche des facteurs de stress sur lesquels il est possible dʼagir Recherche des facteurs de satisfaction au travail Prise de conscience du discours intérieur Développer les émotions positives Apprendre à mieux gérer son temps/les conflits /son énergie personnelle/ selon les problématiques Hygiène de vie et modérateurs de stress Adopter une attitude active
- Grilles d'auto-analyse pour repérer les sources de stress, évaluer son niveau de stress et bien cerner son comportement et ses réactions face au stress Mise en place dʼobjectifs individualisés de réduction du stress en fonction de la personnalité de chacun des participants au travail et dans la vie privée Exercices pratiques anti-stress (respiration, relaxation, massage) Jeux de rôle, le cas échéant, pour aider à développer des capacités dʼadaptation et de réactivité face aux situations professionnelles stressantes Supervision : au cours de la seconde partie de la formation, vérification et recadrage de la pertinence des objectifs mis en place
- Quizz de connaissances permettant d’évaluer l’atteinte des objectifs opérationnels
- Formateurs faisant partie de l'équipe de Formaction Partenaires
- 2 jours 14 h
- 6 min 15 max
- Devis sur demande
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TÉLÉCHARGEMENT(S) ÉVENTUEL(S)
- FORMACTION PARTEANIRES
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